Это не про идеалы или сравнение с кем-то. Это про удобство и уверенность. Когда ты знаешь свою форму, тебе легче выбирать одежду, которая подчеркнёт лучшее и создаст гармоничный силуэт.
Ты перестаёшь покупать вещи "на авось" и начинаешь носить то, в чём чувствуешь себя красивой и свободной.
- Ты экономишь время и деньги на шопинге
- Учись подчёркивать свои достоинства
- Избегаешь одежды, которая добавляет объёма там, где не надо
- Создаёшь образ, который работает с твоей формой, а не против неё
Главное — смотреть на пропорции, а не на вес.
Как измерить себя правильно?
Возьми мягкую сантиметровую ленту и сделай замеры в нижнем белье или обтягивающей одежде.
- Обхват груди: лента проходит по выступающим точкам груди, спереди и сзади
- Обхват талии: самое узкое место на животе, обычно чуть выше пупка
- Обхват бёдер: самая широкая часть ягодиц, лента параллельно полу
Запиши цифры. Теперь сравни их между собой — и станет ясно, какой у тебя тип.
Основные типы фигур у женщин
Существует несколько распространённых форм. Узнай свою.
- Песочные часы: грудь и бёдра почти одинакового объёма, выраженная талия. Пропорции сбалансированы.
- Груша (треугольник): бёдра шире груди, талия выражена. Акцент на нижней части тела.
- Яблоко (перевёрнутый треугольник): плечи и грудь шире бёдер, талия менее выражена. Объём сосредоточен в верхней части.
- Прямоугольник (банан): грудь, талия и бёдра примерно одинакового объёма, талия не выражена. Фигура стройная, но без резких изгибов.
- Овал: бёдра и талия округлые, живот может быть мягче, плечи уже бёдер.
Не обязательно точно попадать в одну категорию. Бывает смешанный тип — и это нормально.
Как понять, что подходит твоей фигуре?
Одежда должна подчёркивать твою естественную гармонию.
- Песочные часы: подчёркивай талию — пояса, приталенные пальто, платья-футляры с поясом.
- Груша: балансируй пропорции — более объёмные верх, V-образный вырез, A-силуэт юбок.
- Яблоко: акцент на ноги и декольте — прямые или расклешённые платья, джинсы с высокой талией.
- Прямоугольник: создавай объём — воланы, оборки, пояса, слои. Добавляй изгибы искусственно.
- Овал: удлиняй силуэт — вертикальные линии, длинные кардиганы, топы, закрывающие живот.
Что делать, если фигура меняется?
Она меняется с возрастом, после родов, при колебаниях веса — и это естественно.
- Переизмеряй себя раз в год — особенно если заметила, что одежда сидит иначе
- Не держись за старые размеры или фасоны — твой стиль может меняться
- Храни пару универсальных вещей, которые подходят любому типу: джинсы-скинни, белая рубашка, тёмное платье
- Не сравнивай себя с фото из прошлого — ты другая, и это не плохо
- Выбирай комфорт — даже самая "правильная" одежда не стоит дискомфорта
Как относиться к своему телу?
Знание своей фигуры — не для того, чтобы её исправлять, а чтобы принимать и украшать.
- Твоя форма — не недостаток, а особенность
- Красота — в разнообразии, а не в стандартах
- Лучшая одежда — та, в которой ты чувствуешь себя собой
- Ты имеешь право носить всё, что хочется — правила можно нарушать
- Главное — забота, а не идеал